生蠔也稱為牡蠣，具有很好的滋補功效，生蠔的營養價值非常高。而且生蠔有很多的營養功效的，而這些功效都是我們生活中最重要的，那么我們今天就給大家說說吃生蠔的營養功效吧。

1.滋補強壯

在生蠔中含有極為豐富的營養元素，比如18種氨基酸、肝糖元、b族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等。專家指出，經常吃生蠔可以有效的提高機體免疫力，不但如此在生蠔中還含有一種叫牛黃酸的物質，它能夠很好的降血脂、降血壓。

2.增強性功能

在古希臘的神話中，生蠔是代表愛情的食物，同時也能有效的增強男性性功能。并且現代西醫也證明，生蠔中所含有的鋅是天然食品中最高的，每百克蠔肉含量高達100mg，也就是每天只吃2-3個中醫就提供你全天所需的鋅。

生蠔的營養價值還體現在性功能方面，鋅的巨大價值體現在它是男性生殖系統里至關重要的礦物質，特別是近年來男性的精子數量下降非常明顯，因此在平時需要補充更多的鋅來保證正常的性功能。

3.寧心安神

我國中醫指出，“生蠔肉治夜不眠，治意不定”，經常食用生蠔可以減少陰虛陽亢所致的煩躁不安、心悸失眠、頭暈目眩及耳鳴等癥狀。生蠔中所含的多種維生素與礦物質特別是硒可以調節神經、穩定情緒。

我們很多人也和我一樣將吃生蠔當做一種飲食而已，但是我想通過我們的介紹我們就應該知道其實生蠔的作用還是挺多的。

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