牡蠣就是我們在生活中吃的蠔，水產特有的鮮美味道，讓人無法不喜歡它，而且，除了美味，它還具有豐富的營養(yǎng)，但是，就是這種美味營養(yǎng)一身的食材，如果食用不當卻會引發(fā)健康的風險。

更有人說，生吃牡蠣(即“生蠔”)更是天上有、地下無的絕世美味。不過，美國食品和藥品管理局(FDA)近日卻在其官方網站發(fā)布警示，提醒人們不要生吃牡蠣。因為這種海產品也可能受到了最近流行的諾瓦克病毒的感染。

那么，牡蠣是不是就要退出我們的餐桌了呢?不必擔心，因為牡蠣在經過烹飪、做熟以后就不含這種病毒了，不管是健康的人還是免疫力低下的人，此時都可以放心食用。FDA還提醒人們，所有的海鮮都要盡量熟吃，這樣可以將感染細菌病毒的危險大大降低。

既然生吃牡蠣有風險，那怎樣熟吃才能更健康美味呢?在購買時，怎樣才能挑選上好的牡蠣呢?下面的建議可以幫助大家做出美味健康的海鮮大餐：

1.買牡蠣時，要購買外殼完全封閉的牡蠣，不要挑選外殼已經張開的;

2.如果選擇煮著吃，要將牡蠣的外殼完全煮開，外殼張開以后再煮3～5分鐘最佳;

3.如果要蒸著吃，等水完全沸騰后再放入牡蠣，待外殼完全張開后，再蒸4～9分鐘即可;

4.同時要注意，在蒸煮牡蠣的過程中，盡量用小鍋，避免用太大的鍋一次做太多，否則可能造成牡蠣受熱不均，使一部分牡蠣無法熟透;

5.另外，在蒸煮過程中無法張開的牡蠣，不要食用。

為了自己的身體健康能夠，大家盡量參照文中所說的方法吃牡蠣哦！

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