針對空腹吃喝可能產生的不良反應，我們在這里小結一些不適宜空腹吃喝的食物。

　　牛奶和豆漿

　　這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。

　　柿子和西紅柿

　　這兩種食物含有較多的果膠、單寧酸，與胃酸發生化學反應生成凝膠塊狀物質，易形成胃結石。

　　山楂和橘子

　　這兩種食物含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等。

　　空腹食用會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣，吐酸水。

　　香蕉

　　香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。