不少人有正餐后進(jìn)食甜品的習(xí)慣，特別是西餐里，餐后甜點(diǎn)往往是最大的亮點(diǎn)。


　　其實(shí)，餐后即使是很少量的甜品也是不合適的。因?yàn)檫M(jìn)餐后血糖升高，人體胰腺就會(huì)分泌胰島素來降低血糖。如果餐后馬上進(jìn)食糖果、點(diǎn)心，可能造成血糖負(fù)荷過大，胰腺就要加倍工作，以分泌更多的胰島素。長此以往，胰腺因疲倦而怠工，影響健康。

　　因此，每餐后不宜立刻進(jìn)食甜品，建議享用甜品的時(shí)間可放在兩餐之間，如上午9點(diǎn)~10點(diǎn)，下午3點(diǎn)~4點(diǎn)等。