“被飲食”是孩子肥胖的罪魁禍?zhǔn)?/h3>

“吃得多長得快，買菜依孩子口味，食物吃不完硬逼……”你是否也認(rèn)為這是讓孩子長得更健康的飲食方法呢?如果這樣，你才是孩子肥胖的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

專家說，避免和預(yù)防肥胖，改變傳統(tǒng)觀念和培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣是第一步。今天，我們就請來南京軍區(qū)福州總醫(yī)院兒科主任任榕娜，點(diǎn)評孩子的三大飲食誤區(qū)。

誤區(qū)1

吃不下也要吃完

典型人物：球球 性別：女

年齡：10歲 體重：112斤

上一年級的時(shí)候，怕她營養(yǎng)跟不上，奶奶每天晚上都會逼球球吃一碗飯和一碗骨頭湯煮面，吃不下也要吃完。

醫(yī)生點(diǎn)評：是家長引導(dǎo)了孩子過量飲食

“許多長輩會給孩子定一餐吃兩碗飯，有的會在孩子吃不下的時(shí)候，仍然哄著、騙著‘逼’孩子把吃不下的食物吃完，這在無形中撐大了孩子的胃”。福州總院兒科主任任榕娜說，嬰幼兒時(shí)期孩子的胃、腸道等各個(gè)器官的發(fā)育都沒有完全，如果強(qiáng)行讓孩子形成過量飲食的習(xí)慣，孩子的腸胃會漸漸形成了大容量的汲取。“由于孩童時(shí)期，孩子沒有自控能力，長期的過量飲食，必然會造成體內(nèi)能量的堆積，也就更容易肥胖;另外，身體的各個(gè)器官長期重負(fù)荷，器官損壞也更快。”

誤區(qū)2

愛吃肉就多給他吃

典型人物：小瑞 性別：男

年齡：12歲 體重：107斤

小瑞5歲時(shí)，比同齡孩子顯得瘦小，于是媽媽每天都給他吃很多肉和蛋，晚上還補(bǔ)充牛奶和蛋糕。從那時(shí)候開始，小瑞變得很愛吃肉類的食品，現(xiàn)在小瑞變成了只吃葷不吃素。

醫(yī)生點(diǎn)評：只吃葷不吃素會造成營養(yǎng)不良

任榕娜分析，家長在孩子小的時(shí)候，往往會根據(jù)孩子的喜好，讓孩子選擇自己喜歡的食物，長此以往，孩子就形成了對某一食物特殊的口感，就會養(yǎng)成偏食、挑食的習(xí)慣。

“肉類屬于高脂肪、高蛋白的食物，過量食用，不僅兒童的體重會過重，而且豬肉及牛肉等紅色肉類有較多的飽和脂肪酸若攝取過多，容易引起高血癥等慢性病。”任榕娜解釋，長期的葷素搭配不當(dāng)，會造成營養(yǎng)不良。

誤區(qū)3

上學(xué)帶點(diǎn)心

回家狂加餐

典型人物：小悅 性別：男

年齡：8歲 體重：120多斤

上幼兒園的時(shí)候，小悅很瘦小，家長以為是在學(xué)校里給餓的，就決定讓他上學(xué)時(shí)帶上點(diǎn)心。每天都會另外燉補(bǔ)品給他吃。等吳女士意識到小悅太胖了的時(shí)候，小悅的飲食習(xí)慣已經(jīng)改變不了了。

醫(yī)生點(diǎn)評：“填鴨式”容易造成短時(shí)間肥胖

任榕娜主任表示，孩子在上幼兒園的時(shí)候如果活動多，必然餓得快，但是每天讓孩子食用巧克力、餅干等高熱量的食物，不僅會讓孩子有患高脂肪、高血糖的風(fēng)險(xiǎn);另外，每天的過量加餐，多余的營養(yǎng)吸收不了，“填鴨式”的補(bǔ)充，也會讓兒童在短時(shí)間肥胖，“一旦肥胖了，就很難瘦下來。”
 

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