現代人很重視自己的飲食，他們也都知道健康飲食的重要性，但可惜的是，很多人存在著認識上的誤區，結果導致自己的身體健康受到不好的影響，那么，現代人飲食誤區有哪些呢？對于這個問題，飲食專家為我們大家分析如下：

1、甜味劑有助于減肥

很多人都知道吃塘容易發胖，所以用甜味劑來代替糖分就可以幫助我們減肥了。但研究表明，所有甜味劑（尤指糖精）均會加速胰島素的分泌，其結果是讓你對糖更依賴。

2、黃油比人造黃油卡路里高

黃油和人造黃油的卡路里含量是相同的。事實上，某些人造黃油制品的卡路里含量不但不比普通黃油低，而且其非飽和脂肪酸含量更高，更容易導致體內膽固醇水平的升高！

現代人飲食誤區有哪些呢？對于這個問題，飲食專家就為大家先介紹到這里了，希望這些介紹能給大家帶來一些幫助，當然，現在人經常犯的飲食上的錯誤可能還有很多，如果大家還想了解的話，可以點擊咨詢我們的在線專家。