無論是什么時(shí)候，什么季節(jié)，我們的飲食有一些禁忌事項(xiàng)，如果不注意的話，很容易就會(huì)給身體健康造成不良的損害，所以，平常生活中我們應(yīng)對(duì)這方面的知識(shí)多一些認(rèn)識(shí)，那么，秋季飲食有哪些禁忌呢？對(duì)于這個(gè)問題，飲食專家分析如下：

1、不要暴飲暴食

一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進(jìn)食過多。攝入熱量過剩，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，使人發(fā)胖。在秋季飲食中，要注重適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

2、少吃刺激食品

秋天應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。另外，還要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發(fā)的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

秋季飲食禁忌有哪些呢？看過以上飲食專家的介紹后，我們知道了在秋季是不應(yīng)該暴飲暴食的，而且也應(yīng)該注意少吃刺激性的食物，這樣才能更好地維持自身的健康，如果大家還想了解更多有關(guān)飲食方面的常識(shí)，請(qǐng)與我們的專家聯(lián)系。