蔥是我們?nèi)粘Ｉ�活中�?jīng)常用的一種配料，它不僅可以讓我們的菜肴更加鮮美，而且有一定的營(yíng)養(yǎng)保健的作用，但是不是所有人都適合吃蔥的，下面我們一起來(lái)看一下哪些人不適合過(guò)多的食用蔥：

切記：不宜過(guò)多食用蔥的人群

一般人群均可食用蔥，但患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食。

另外蔥對(duì)汗腺刺激作用較強(qiáng)，有腋臭的人在夏季應(yīng)慎食。

表虛、多汗者也應(yīng)忌食。

過(guò)多食用蔥還會(huì)損傷視力。

蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

每100克小蔥中含水分90克，蛋白質(zhì)2.5克，脂肪0.3克，碳水化合物5.4克，鈣54毫克，磷61毫克，鐵2.2毫克，胡蘿卜素0.46毫克，維生素C15毫克。此外，還含有原果膠、水溶性果膠、硫胺素、核黃素、尼克酸和大蒜素等多種成分。

通過(guò)上面的文章我們知道了，哪些人群不宜過(guò)多的食用蔥，希望可以引起大家的重視，為了我們身體的健康一定要養(yǎng)成健康飲食的好習(xí)慣。

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