我想很多的女性都是有痛經的經歷的，有的嚴重的痛經情況我們只能服用止痛藥，但是一般的止痛藥都是有很多的副作用的，其實中醫一直認為，只要我們日常生活中做好保健的工作，女性遠離痛經其實很簡單的，下面我們就給大家說說女性遠離痛經的飲食禁忌吧。

女性痛經的飲食禁忌1、忌食生冷寒涼食品：

婦女平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經;又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經。

所以素體氣陽虛者，或婦女正值經期或經期前后，應忌食生冷和寒涼性食品。

此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

女性痛經的飲食禁忌2、忌食酸澀食物：

酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等;

女性痛經的飲食禁忌3、忌食刺激性食物：

有一部分痛經病人，是由于濕熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經病人應該盡量少吃或不吃。

上面的這些飲食禁忌看著是特別的簡單的，但是其實我們要是真的長期遵守下去卻是真的不容易的，但是如果你想遠離痛經的話，那么有什么算難的呢?