喝茶很有講究，茶葉在經(jīng)過(guò)不同的加工只有分涼性和溫性。對(duì)于不同體質(zhì)的人喝茶也不一樣，體質(zhì)分兩種：燥熱及虛寒。體質(zhì)燥熱的人最好喝涼性的茶，體質(zhì)者虛寒的人最好喝溫性的茶。所以在喝茶的時(shí)候一定要有講究，別進(jìn)入喝誤區(qū)。

晚上最好喝紅茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強(qiáng);紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少，但經(jīng)過(guò)“熟化”過(guò)程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對(duì)脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用。

但是，平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過(guò)濃。喝茶的時(shí)間最好在晚飯之后，因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)傷身體，尤其對(duì)于不常飲茶的人來(lái)說(shuō)，會(huì)抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。

八大喝茶誤區(qū)一定別碰

一、喜喝新茶

由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)、醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。

二、喝頭遍茶

由于茶葉在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

好文推薦:

春季飲食保健巧做健康營(yíng)養(yǎng)的下酒菜　 >>>

男人吃豆腐需注意 五大危害毀身體　 >>>

老人便秘怎么辦 飲食調(diào)理是關(guān)鍵 >>>

醋可以怎么用有利健康 醋的十大功效　>>>

緩解心臟疾病 老人可多吃黑巧克力 >>>

春季飲食保健素食者如何達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡　 >>>