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生姜

當(dāng)身體出現(xiàn)過(guò)敏癥狀時(shí)，可注意多食用生姜。烹飪時(shí)多放些生姜，能幫助減輕因過(guò)敏導(dǎo)致的身體炎癥。另外可以在就餐以外的時(shí)間準(zhǔn)備一些姜糖，平時(shí)當(dāng)零食吃，都能有效緩解過(guò)敏癥狀。

冰糖橘

多吃一些橘子對(duì)過(guò)敏癥狀也會(huì)有所幫助，橘子中含有維生素P，能對(duì)抗組織胺所致的血管通透性增加，從而具有抗炎、抗敏的作用。