作為健康飲料，喝涼茶會有清涼解暑的功效，因此，很多朋友都愛喝涼茶。今天，健康飲食專家要提醒你，喝涼茶雖然有養生好處，但也是有禁忌的。下文就具體盤點了，關于喝涼茶的四大禁忌事項的了解。

喝涼茶的四大禁忌事項

一。長時間喝涼茶

涼茶有中藥成分，就算是藥性偏平性，喝多了也傷脾胃，更別說經年累月地喝，破壞了腸道微生態的平衡，身體免疫力弱了，發生呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病的幾率也會升高。

二。喝苦寒的涼茶

中醫說“形寒飲冷則傷肺”、“強入冷水則傷腎”，喝苦寒的涼茶對肺和腎也都不好。若是嬰幼兒時期就常喝五花茶、黃連水、臘梅花等涼性過重的涼茶，對體質還可能造成終生影響，今后再想調理也難了。另外專家表示，小孩和成人不一樣，他們本來就脾胃虛弱，受不得寒涼。要是喝一般大人常喝的涼茶，比如涼茶鋪那些，未免太過苦寒，易傷脾胃，脾胃虛了運化不好，就容易濕滯上火。

三。用涼茶來治病

喉嚨痛、口臭、眼屎多、便秘……這些都是“上火”的癥狀，有些人的想法是喝點涼茶就好了。但有時卻未必如此，呼吸道感染也會喉嚨痛，便秘可能是胃動力不足，爛牙通常伴隨口臭。若是一味喝涼茶對付，以為涼茶也能治病，沒準就耽誤了病情。專家表示，若孩子出現了上述癥狀，包括不想吃飯、晚上睡覺不安寧等類似胃腸濕熱、脾虛濕滯的表現，喝涼茶調理最多只能喝3天，過后若還不好轉，應及時到醫院就診。

四。人人用一方

中醫強調辨證論治，就算是喝涼茶，也要根據具體情況具體用方，否則，喝了不但可能沒效，還會產生副作用。另外，小孩盡量少喝或不喝涼茶為好。專家表示，小孩脾常不足，容易出現濕熱、積滯等證，喝涼茶能起到一定的調理作用，但涼茶畢竟是藥，喝多了、喝錯了反倒不宜，家長們還是要謹慎對待。

以上就是我們在喝涼茶的四大禁忌事項需求去注意的問題了。專家提示，大部分的涼茶都含有中藥材，如果涼茶選的不對，那就會損傷你的健康了。因此，我們在喝涼茶之前，要根據自己的體質來正確選擇涼茶種類。