說到方便面的時候，其實我們大家也是非常的熟悉，因為這個方便面也在生活中也是非常常見的，可是大家在吃這個方便面的時候應該選擇正確的方式，很多人都不知道這個泡面也是屬于這個垃圾食品的，而且吃完的時候到底應該怎么可以讓身體更加健康呢？

在一個肚子空空，不用加班，又懶懶不想動的晚上，窩在沙發看電視，手里捧著一碗熱氣騰騰的泡面“吸溜吸溜”地吃……這，想必是人世間最美好的場景之一了。不過，一些養生人士卻對那碗面看不過眼了——

“垃圾食品?扔了吧!”

“有添加劑的，別吃了!”

……

對于泡面，吃還是不吃，人們往往無法做出選擇。實際上，泡面只要你食用得當，同樣可以做到營養與美味兼得。

對于泡面是不是垃圾食品，我們先來了解下垃圾食品的定義是什么。所謂垃圾食品，是指那些熱量較高，但膳食纖維、蛋白質、維生素、礦物質等營養物質含量較少的食物。

從定義可知，泡面確實算是垃圾食品，首先，面餅經過加工后，營養元素會大大流失，另外，泡面配有的調味包含鹽量與脂肪量較高，多吃確實不好。

但是，營養界很多人認為，垃圾食品其實是個偽概念，他們覺得，世上本沒有垃圾食品，有的食物之所以被稱為“垃圾食品”，是因為人們選擇了“垃圾吃法”。比如說，一個雞翅，如果烹飪方式為水煮，就是健康的低卡食物，而如果是油炸雞翅，人們就會對其敬而遠之。

泡面在生活中也是非常常見的，而且很多工作人員都是習慣性的去吃一些泡面的，可是大家有沒有了解過這個泡面到底是不是垃圾食品的呢？可是很多人都知道經常吃完的話也會引起一些腹痛腹瀉的現象，所以大家在吃完這個泡面的時候可以適當的去吃一些水果。