吃什么食品最能讓人飽，最能抵抗饑餓？大部分人脫口而出的食品恐怕都是巧克力。可惜，這種說法真是大錯特錯。

　　你的胃里面要感受到飽，需要一定體積的食物，而巧克力體積實在太小了，180千卡的巧克力，只有大約35克，根本不足以引起飽感；而如果喝180千卡能量的牛奶或八寶粥，卻有300克以上，在兩個小時之內讓人感覺相當飽。


　　人們認為那些高脂肪高能量的食物最頂飽，是因為它們的能量密度高。也就是說，按照食物的體積來計算，當然是100克巧克力比100克大米粥容易讓人飽。

　　問題是，100克巧克力的能量是大米粥的多少倍？說起來嚇你一跳：15倍。可是，吃1500克大米粥，和吃100克巧克力相比，哪個會更飽？所以，甜巧克力是非常“不耐餓”的食物。