吃果蔬是要好味道還是要營(yíng)養(yǎng)?
在果實(shí)前期,果皮中就一直在積累淀粉而不是蔗糖,所以口感不佳。
絕大多數(shù)水果在成熟之前,維生素C會(huì)逐漸積累,一旦成熟,維生素C又會(huì)顯著下降。沒(méi)有熟透的水果其實(shí)更營(yíng)養(yǎng)。
●一然,中國(guó)科學(xué)院植物研究所植物學(xué)博士
常提菜籃子的人,大概都知道,只要晚個(gè)十幾天一周,同樣新鮮的豌豆,味道卻大不相同。剛上市的豌豆,嫩、甜,晚上十幾天,老了,面了。
甜,大概是能讓最多人的味蕾興奮起來(lái)的味道了。瓜果蔬菜基本都以“甜”來(lái)論優(yōu)劣,“甜口”也就成了菜場(chǎng)上的流行廣告語(yǔ)。而一說(shuō)到甜味,大家的第一反應(yīng)大概都是糖,沒(méi)錯(cuò),植物甜味的來(lái)源都是糖。
除了都是植物細(xì)胞建設(shè)的重要材料和能量?jī)?chǔ)存物質(zhì),它們的脾氣秉性卻大不相同———葡萄糖是光合作用的直接產(chǎn)物,甜度一般,只要喝過(guò)葡萄糖沖劑的人都會(huì)有這種感覺(jué),放好多勺也不見(jiàn)得有甜味;果糖是葡萄糖的親兄弟,只把葡萄糖身上的一個(gè)氧原子挪了挪位置,就這點(diǎn)區(qū)別讓果糖的甜度大大提升;一個(gè)葡萄糖和一個(gè)果糖拉起手來(lái)就變成了蔗糖,這是糖類(lèi)物質(zhì)在植物體內(nèi)的通用運(yùn)輸形式,甜味介于葡萄糖和果糖之間。而豌豆的甜不甜,就取決于這幾種糖的含量和配比。
在豌豆種子發(fā)育的初期,大量的蔗糖被源源不斷地運(yùn)送至此,當(dāng)然,最初種子建設(shè)工程的工程量比較大,另一方面,為了降低蔗糖的濃度,蔗糖被分解成葡萄糖和果糖,按理說(shuō),果糖會(huì)增加種子甜味,不過(guò)它們很快都被用來(lái)合成支撐種子的纖維素和其他的部分,所以剛剛長(zhǎng)出來(lái)的種子不會(huì)有什么甜味,而隨著種子建筑工作的推進(jìn),種子的主體工程建設(shè)告一段落,原料還在源源不斷地運(yùn)來(lái),蔗糖、葡萄糖和果糖都出現(xiàn)了“相對(duì)過(guò)剩”態(tài)勢(shì),想不甜都不行了。
絕大多數(shù)水果在成熟之前,維生素C會(huì)逐漸積累,一旦成熟,維生素C又會(huì)顯著下降。沒(méi)有熟透的水果其實(shí)更營(yíng)養(yǎng)。
●一然,中國(guó)科學(xué)院植物研究所植物學(xué)博士
常提菜籃子的人,大概都知道,只要晚個(gè)十幾天一周,同樣新鮮的豌豆,味道卻大不相同。剛上市的豌豆,嫩、甜,晚上十幾天,老了,面了。
甜,大概是能讓最多人的味蕾興奮起來(lái)的味道了。瓜果蔬菜基本都以“甜”來(lái)論優(yōu)劣,“甜口”也就成了菜場(chǎng)上的流行廣告語(yǔ)。而一說(shuō)到甜味,大家的第一反應(yīng)大概都是糖,沒(méi)錯(cuò),植物甜味的來(lái)源都是糖。
除了都是植物細(xì)胞建設(shè)的重要材料和能量?jī)?chǔ)存物質(zhì),它們的脾氣秉性卻大不相同———葡萄糖是光合作用的直接產(chǎn)物,甜度一般,只要喝過(guò)葡萄糖沖劑的人都會(huì)有這種感覺(jué),放好多勺也不見(jiàn)得有甜味;果糖是葡萄糖的親兄弟,只把葡萄糖身上的一個(gè)氧原子挪了挪位置,就這點(diǎn)區(qū)別讓果糖的甜度大大提升;一個(gè)葡萄糖和一個(gè)果糖拉起手來(lái)就變成了蔗糖,這是糖類(lèi)物質(zhì)在植物體內(nèi)的通用運(yùn)輸形式,甜味介于葡萄糖和果糖之間。而豌豆的甜不甜,就取決于這幾種糖的含量和配比。
在豌豆種子發(fā)育的初期,大量的蔗糖被源源不斷地運(yùn)送至此,當(dāng)然,最初種子建設(shè)工程的工程量比較大,另一方面,為了降低蔗糖的濃度,蔗糖被分解成葡萄糖和果糖,按理說(shuō),果糖會(huì)增加種子甜味,不過(guò)它們很快都被用來(lái)合成支撐種子的纖維素和其他的部分,所以剛剛長(zhǎng)出來(lái)的種子不會(huì)有什么甜味,而隨著種子建筑工作的推進(jìn),種子的主體工程建設(shè)告一段落,原料還在源源不斷地運(yùn)來(lái),蔗糖、葡萄糖和果糖都出現(xiàn)了“相對(duì)過(guò)剩”態(tài)勢(shì),想不甜都不行了。
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