很多人拋棄了油乎乎的油條，卻上了燒餅的當，以為燒餅是烤出來的，表面不泛油光，熱量及油脂一定比較少，但事實并非如此。燒餅之所以吃起來香酥可口，全是因為制作時加了很多油。一個燒餅的熱量大約為250千卡，其中約25％的熱量來自于脂肪，跟每根油條的熱量（約230千卡）差不多。


　　像這種類型的早餐應當少吃，一星期不宜超過一次，還需要補充適量的水果和蔬菜。如果實在割舍不下，建議這類人群最好喝點豆漿搭配一下。