吃飯是人們再也熟悉不過的行為了，現在人們開始講求營養，講求健康，但是你知道可以在日常生活中解決的，不要把危險因子帶進晚餐……

緊張的競爭、快節奏的生活使不少家庭養成了一種早餐和中餐馬馬虎虎、晚餐豐盛的“生活習慣”。這種習慣潛在很多問題，給人們的健康帶來諸多危害，甚至發生令人痛心的悲劇。

一是晚餐太晚

一些家庭要在晚上八九點鐘，甚至10點多鐘才進晚餐。老人為了等兒子、兒媳們一起回家進餐，盡管肚子已饑餓，仍堅持忍受。小孩子肚子餓了要吃飯，爺爺奶奶總是說：“再等一下，爸爸媽媽就回來了。”長此以往，胃腸疾病自然難免發生