在一家大公司工作的李小姐每當餓的時候就喝水充饑。昨天上午，李小姐又感覺餓了，在半小時里，她喝下了七八杯水，沒想到居然出現了頭暈、惡心，心跳速度減慢等癥狀，同事們趕忙把她送到了醫院。上周末，剛參加工作不久的王小姐與朋友們結伴郊游，由于天氣熱出汗很多，王小姐一路上就一直喝水。

　　喝水充饑頭暈+惡心

　　在一家大公司工作的李小姐每當餓的時候就喝水充饑。昨天上午，李小姐又感覺餓了，在半小時里，她喝下了七八杯水，沒想到居然出現了頭暈、惡心，心跳速度減慢等癥狀，同事們趕忙把她送到了醫院。

　　醫生檢查后表示，李小姐體內的電解質已經被水稀釋得很嚴重，這可能就是她出現頭暈、惡心的原因。雖然喝水能夠有飽腹感，但饑餓的感覺并不完全來自于胃部，如果像李小姐這樣喝水，很可能“水中毒”，稍不留意還可能出現昏迷、抽搐等更嚴重的癥狀。

　　出汗補水沒勁兒了

　　上周末，剛參加工作不久的王小姐與朋友們結伴郊游，由于天氣熱出汗很多，王小姐一路上就一直喝水。在兩個多小時里，王小姐已喝下兩瓶綠茶和一瓶礦泉水。隨后，王小姐突然覺得惡心、頭暈，身上一點勁兒都沒有。朋友發現她的異常后趕忙把他送到附近的診所，醫生簡單檢查后診斷，王小姐發生了“水中毒”。

　　專家指出，大量出汗后只喝水，水經過腸胃的吸收后會通過汗液排出體外。出汗就已經失去了體內的一些鹽分，不斷地喝水和出汗就會使身上的鹽分越來越少，血液中的鹽分含量就越來越低。這時，人就會出現頭暈、眼花、沒勁兒等“水中毒”的癥狀。