油豆腐等宜用鹽水泡后再食用
市面的素食食材極多，須謹慎選擇，以免對身體帶來負作用。像豆干、百頁、豆包、豆皮，如果顏色亮白、彈性太好，可能有雙氧水、硼砂等添加劑;宜選購顏色自然暗淡、無刺鼻藥水味的豆制品。
此外，油豆腐、油炸豆皮、油炸面筋等，是很多素食者喜愛的食品，如果擔心其油炸質量，烹調前可先泡鹽水約10分鐘，撈起前搓揉幾下，再用清水沖洗，食起來會更加健康。
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