夏季來臨，正是檢驗你減肥成果的時刻哦！你夠自信展現出自己的身材了嗎?在此尋醫問藥飲食頻道小編教你七招，讓你輕松享瘦一夏。

一、早餐前喝咖啡

美國納什維爾州范德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，并且還能將脂肪燃燒的速度加快5%!這要歸功于咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤，它還可以為你的身體提供足夠的熱量。