長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發緊發干、易過敏、皮膚變差等等。這類現象在現代醫學上稱之為“空調綜合癥”或“空調病”。

夏天在空調房呆的時間太長很容易受寒，加上一直不出汗，會使人頭痛、頭悶、惡心，還會出現食欲低下、拉肚子等癥狀。特別是夏天人們吃冷食太多，容易得“冰箱病”，這兩種病癥里外夾攻，使人表里受寒。

生姜具有溫中散寒，發汗解表的作用，用生姜泡茶對預防和治療“空調病”、“冰箱病”都非常有效。

那么，生姜茶怎么做呢?每次取生姜3—5片，大約5—10克左右，用沸水沏開即可。如果想要生姜的效力發揮得更強一些，可以在沸水中煮5分鐘，或者在微波爐里高火加熱3分鐘。生姜茶一定要趁熱喝，因為“空調病”或“冰箱病”都是因為肺胃受寒，一定要喝熱姜茶才能驅散體內的寒氣，幫助身體出汗，有效排毒，并增強免疫力。如果肚子明顯不舒服，可在生姜茶中加一點藿香，就能很好地祛除體內的濕氣，或者加一些荷葉、薄荷，效果也很好。(