在漂亮的寫字樓內，每天不被風吹日曬，還有空調恒溫，“白骨精”(白領、骨干、精英)的工作讓不少人羨慕不已，不過據醫學專家介紹，看似優越的條件背后隱藏著生理和心理上的危機，長時間面對電腦輻射、不規律的生活、長期保持一個姿勢等，這些都威脅著白骨精的健康。

其中長時間電腦對于白骨精MM們而言，輻射會讓肌膚變差就是頭等憂患大事。想要上網肌膚也不變差，需要學好幾大招數。常言健康從飲食開始，那抵抗電腦輻射究竟我們要吃什么?

第一招：補充必要的微量元素。

微量元素硒具有抗氧化的作用，含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和中藥材黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，海產類，再次是動物的肝、腎等肉類，而水果和大多數蔬菜含硒都不多。其中，大蒜、蘑菇的含量卻相當多。不過，吸收效果不理想，建議多吃些新稀寶的鋅硒寶片、體恒健的硒維康這樣的營養食品，高活性補充微量元素。