79歲的劉桂珍，面色紅潤(rùn)、頭發(fā)烏黑、皮膚細(xì)嫩，而這些都得益于她自制的五道養(yǎng)生保健茶。

　　養(yǎng)膚茶 取柿葉、紫草各10克，薏苡仁15克，冰糖適量。將前三味放入搪瓷鍋內(nèi)，加水適量，文火煎煮約15～20分鐘，去渣取汁，在此汁液中加入冰糖調(diào)味即可。此茶甘平清香，微有苦澀味，具有健脾滲濕、清熱潤(rùn)膚等功效，常喝可增加血管彈性，減少面部皺紋。

　　降脂茶 取新鮮山楂30克，槐花6克，茯苓10克，冰糖適量。將山楂去核搗爛后，與茯苓同放入砂鍋中，加水適量，文火煎煮約10分鐘，去渣取汁，用此汁液泡槐花，加入冰糖調(diào)味即可。此茶酸甜可口，具有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預(yù)防中風(fēng)的作用。

　　降糖茶 取淮山藥、天花粉各9克，枸杞子10克。將淮山藥研碎，與天花粉、枸杞子共放入搪瓷鍋中，加水適量，文火煎煮約10分鐘，去渣取汁即可。此茶具有滋補(bǔ)肝腎、益氣生津、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。

　　降壓茶 取松蘿3克(切碎)，菊花10克，茶葉(綠茶)3克，同放入茶杯內(nèi)，用開水沖泡，加蓋燜10～15分鐘即可。此茶味甘涼微苦、清香四溢，長(zhǎng)期服用具有清肝明目、散熱降壓的作用。

　　清咽茶 取干柿餅10～15克，羅漢果10克(或1枚)，胖大海1枚。將柿餅隔水蒸15分鐘后切成片；羅漢果洗凈搗爛，與胖大海、柿餅同放入茶杯內(nèi)，用開水沖泡，加蓋燜5分鐘即可。此茶滋潤(rùn)爽口，具有清咽止痛、止咳消腫的作用。

　　以上五道茶，讀者朋友可根據(jù)自身情況對(duì)癥選用，每日1劑，不拘時(shí)頻飲，長(zhǎng)期堅(jiān)持定有效果。