豆腐乳是傳統美食，很多人從商店買回后就直接放到餐桌上吃，特別是散裝豆腐乳。這種吃法不科學。

豆腐乳在制作過程中，需要一個自然發酵期。這段時間內不可避免地生長一些有害微生物，它們以豆腐為養分，滋生繁殖，產生出大量揮發性鹽基氮、硫化氫和一些代謝產物等有毒物質。

實驗證實，在食用豆腐乳前蒸15分鐘，豆腐乳中的病原微生物全部死亡，生物毒素被破壞，鹽基氮和硫化氫基本揮發掉而營養成分僅破壞19%。味道沒有改變。如果蒸之前，在豆腐乳上滴幾滴芝麻油，蒸后的豆腐乳香味會更醇。人們應改變生吃豆腐乳的習慣，將豆腐乳蒸一下后再食，用其當調味品烹菜就更妙了。