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秋天喝猴頭雞肉湯 滋補(bǔ)保健

秋天喝猴頭雞肉湯 滋補(bǔ)保健

猴頭雞肉湯以猴頭、雞肉為主料,配以白菜心等,具有補(bǔ)虛益氣、滋補(bǔ)防癌之功效。適用于體弱或正常人。可作為常用滋補(bǔ)保健(保健食品)湯肴。 原料:猴頭菌100克,雞肉250克,白菜心100克,料酒10克,蔥、姜各5克,精鹽3克,味精、胡椒粉各1克,清湯750克。

制作方法:將猴頭菌洗凈,放入盆內(nèi)用溫水漲發(fā),削去底部的木質(zhì)部分,再洗凈切成2毫米厚的薄片,發(fā)猴頭菌的水用紗布過濾備用。將雞肉剁成2厘米見方的小塊,蔥切段、姜切片,白菜心洗凈用手掰碎。鍋燒熱下入素油(油食品),投人蔥、姜、雞肉共煸炒后,放入精鹽、料酒、發(fā)猴頭菌的水和少量清湯,用大火煮沸后再用小火燉1小時(shí),然后下入猴頭菌再燉半小時(shí)。湯中下人白菜心、味精、胡椒粉,略煮一下倒人湯盆內(nèi)即成。