隨著電腦的普及，越來越多的人開始常坐電腦前，他們要么就處理工作，要么就玩玩游戲，但不管怎樣，常坐在電腦前對自己的身體健康是可能造成一定威脅的，這時候應注意在飲食上加以調(diào)理，那么，常坐電腦前應多吃哪些果蔬呢？

常坐電腦前應多吃：胡蘿卜，蘊含了維他命A及多種類胡蘿卜素，乃維持眼睛健康之必需要素;草莓則富含維他命C，是日常飲食中的重要元素之一;核桃和花生中含有豐富的維生素E，能降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預防白內(nèi)障;奇異果豐富的汁液中不但含有維生素C和E、鉀、鎂及果膠，所含有的葉黃素，還具備延緩視力退化的作用。

專家指出，在不少蔬菜和水果當中都含有著對眼睛有好處的營養(yǎng)成分，長期坐在電腦前面的你，不妨多吃一些新鮮水果和蔬菜。如想了解更多資訊，請向我們的專家咨詢了解。