感冒后除了要按照醫生吩咐打針吃藥外，還需要特別注意飲食調理，這樣才有利于感冒早日康復。具體要注意以下幾個方面：

1.禁吃咸食：食用咸食后易使致病部位黏膜收縮，加重鼻塞、咽喉不適等癥狀。而且過咸的食物容易生痰，刺激局部引起咳嗽加劇。

2.禁食甜、膩食物：甜味能助濕，而油膩食物不易消化，故感冒患者應忌食各類糖果、飲料、肥肉等。

3.禁食辛熱食物：辛熱食物易傷氣灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故感冒患者不宜食用，尤其蔥一定要少吃。

4.不宜吃燒烤煎炸的食物：此類食物氣味刺激呼吸道及消化道，易導致黏膜收縮，使病情加重，而且也不易消化。

除此之外，專家還推薦“姜棗薄荷”進行感冒預防，做法是薄荷3克、生姜3克、大棗3個。生姜切絲，大棗切開去核，與薄荷共裝入茶杯內，沖入沸水200~300毫升，加蓋浸泡5~10分鐘趁熱飲用，可以有效預防感冒。