香蕉是我們?nèi)粘Ｉ�活中�?jīng)常吃的水果，香蕉中富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們的身體健康有很好的幫助，很多人在吃香蕉的時(shí)候老是喜歡空腹吃，其實(shí)這是一個(gè)很不科學(xué)的吃法，下面我們一起來(lái)看一下原因：

切記：千萬(wàn)不要空腹吃香蕉

專家提醒，不要空腹時(shí)吃香蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃香蕉。香蕉既是香糯可口的水果，又可充當(dāng)糧食。香蕉含糖量高達(dá)20%。

其中果糖和葡萄糖之比為1∶1，是補(bǔ)充糖類、消除疲勞的理想食物，因而，常被駕駛員用來(lái)充饑。但香蕉中礦物質(zhì)含量極為豐富，尤其是含有大量的鉀元素，每天只要吃上一只香蕉，就足以使體內(nèi)的鉀保持正常水平。

香蕉多食后可造成體液中的鉀、鈉比值的改變，特別是空腹時(shí)食用，使血液中鉀大幅度增加。若血液中鉀的含量高于正常濃度5.5毫摩爾/升時(shí)，會(huì)對(duì)人的心血管等系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，出現(xiàn)明顯的感覺(jué)麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象，嚴(yán)重者心臟傳導(dǎo)阻滯、心律不齊，這時(shí)開(kāi)車就容易發(fā)生交通事故，因此駕駛員尤其不宜空腹吃香蕉。

通過(guò)上面的文章我們知道了，為什么我們?cè)诳崭沟臅r(shí)候不能吃香蕉，希望這些對(duì)大家有所幫助，為了我們的健康在日常生活中一定要注意飲食習(xí)慣。

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