六款常見食物最適合白領族的午餐
很多都市白領族的生活及工作節奏都很快，經常加班熬夜，這樣就很影響身體健康，對于女性來說美麗的肌膚都食物了健康光澤。并且三餐吃得也沒有規律，很多人都習慣自己帶飯，覺得這樣吸收的營養會多一點，但是有很多食物不適合帶飯，今天就給大家介紹幾種常見的食物適合白領午餐。
抗衰老抗癌食品——西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。
最佳蛋白質來源——魚肉
推薦理由：魚肉可提供大量的優質蛋白質，并且消化吸收率極高，是補充優質蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明，多吃鮮魚還有助于預防心血管疾病。
降脂食品——洋蔥
推薦理由：洋蔥可清血，有助于降低膽固醇。
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