對于香蕉的食用上，一直存在著一些誤區和禁忌，雖然我們常常會提起，但是因為食用不當引發的健康問題并沒有因此減少，特別是空腹吃香蕉，是很多朋友會做的事情，那么空腹食用香蕉會給我們的健康帶來什么樣的傷害呢？

日前，不少網友在熱議著空腹吃香蕉易致命，專家提醒空腹吃香蕉不利于健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，易導致心肌梗死。

空腹吃香蕉容易誘發心梗

一則微博時評論說：“這么說的話，我已經‘自殺’過很多次了。”網友跟評說：“同‘自殺’過很多次，尤其是運動后。”空腹吃香蕉真的如此可怕嗎，還是像一些網友留言的那樣“每次死完之后又會原地滿血復活”?

不大量吃很難鎂超標

“香蕉對心臟的影響，一是它其中所含的鎂，一是它富含的鉀。”鎂對保護心臟功能有著重要的作用，但過量攝入又會使心臟的傳導功能發生障礙。香蕉中含有豐富的鎂，但空腹吃香蕉并不會讓血液中的含鎂量驟然升高，進而影響心臟。

成年人的鎂適宜攝入量為350毫克/天，可耐受最高攝入量為700毫克/天。香蕉中的鎂含量為每100克含鎂43毫克不過，食物中的鎂主要通過腸道吸收，吸收率一般在30%左右，也就是說，吃下一根100克的香蕉，攝入的鎂約為14毫克。只有連續吃下五十幾根香蕉，才能讓身體里的鎂過量。