甜食在生活中受到很多朋友的喜愛，特別是女性和孩子們更加鐘愛甜食，在職場中，我們可以看到很多的職場白領每天在辦公室里都會給自己準備一些甜食，因為大家認為甜食可以有效的為自己減壓，那么這種說法科學嗎？

吃甜食減壓靠譜嗎

許多上班族的女性特別喜歡吃零食，尤其是喜歡餅干、巧克力等甜食，在辦公桌上總能看到類似的零食。由于工作壓力特別大，甜食便成了他們“調劑減壓”的必備之品。在工作間隙或空閑時間，她們就拿起甜食來犒勞自己。

因為零食不斷，很多白領麗人的正餐也無形中被這些零食所取代。在她們看來，吃些甜食不僅能夠緩解工作中的壓力，而且不會形成肥胖，可謂一舉兩得。但這樣持續下去，容易患一種叫做“辦公室甜食綜合癥”的病癥。

多吃甜食少吃正餐的女性不在少數，甜食成也她們工作、生活中不可或缺的一部分。而“甜食綜合癥”的主要癥狀有兩種：一種是厭食，即不怎么吃正餐，而特別喜歡吃零食;另一種是貪食，除了正餐外還大量吃甜食。時間一久便會甜食成癮，這與人的精神緊張和工作壓力以及其他外界壓力較大有直接的關系。

適量吃些甜食是正常的，如果甜食成癮，就需要特別注意了。否則，進食糖分過多的食物后，體內代謝過程中就會產生大量的中間產物，導致身體出現一系列健康問題。