相對于男性，女性更應該注意補血的問題，而專家們建議我們常吃下面的水果不止是因為它們對于我們補血養血有好處，同時還能幫助我們達到潤肺的目的，下面小編就帶你看看到底是哪些水果保健功效這么好。

板栗

板栗富含鉀和鋅等微量元素。板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸和多種維生素，有助于防止高血壓、冠心病、動脈硬化和骨質疏松。

柚子

柚子含糖量低，每100克僅含糖9.5克。常吃柚子有助于預防糖尿病。但吃柚子每天最好不超過200克。

橙子

橙子富含維生素B1，該維生素對保持神經系統健康至關重要。另外，適量吃橙子還可有效增加唾液分泌，促進消化，緩解咳嗽，保護肺臟健康。建議每天最好吃1-2個橙子。

棗

棗含有豐富的維生素C、微量元素鉀和鎂。維生素C有助于防止高血壓、冠心病和動脈硬化，降低腫瘤危險;鉀可增強肌肉興奮度;鎂可防止神經興奮過度，并具有調節體溫作用。經常吃棗具有健胃健脾和改善血液的功效。