到年底了，眼看各種應酬增多，不管是公司聚餐，同事之間溝通情誼，還是家庭聚餐都源源不斷的涌向我們，愛吃的你一定覺得這真是一件幸福的事情，不過，由于節日期間大吃大喝導致腸胃炎的案例非常多，所以為了我們能一直這樣幸福的享用美食，在節日期間一定要做到三少三不吃。

節日飲食要三少

所謂節日就是一個一個飯局，聚齊吃了這頓，有下頓。逢年過節，食肆酒樓到處是人滿為患。在外吃飯，面對美食，難免眼闊肚窄，點了一桌子的美食，最后都是撐到吃不下為止。林漫鵬強調，為腸道健康，一定要少肉、少油和少酒。

吃飯只要七八分飽，吃到要松皮帶的做法，只會加重腸胃負擔。林漫鵬說，一般來說，食物在胃里3-4小時就會排空，如果吃得過飽，胃蠕動減慢甚至“臨時罷工”，食物就無法及時消化，“漚”在胃里，引起腹脹、腹痛、嘔吐等癥狀，甚至會引起細菌感染，特別是原本就有胃病的患者，很可能會誘發急性胃炎發作。

另外，大量喝酒往往是導致急性胰腺炎發作的明顯誘因。如果大量飲酒之后，腹痛得特別厲害，此時，很有可能就是急性胰腺炎發作，千萬不能隨便吃點胃藥，應及時就醫，以免延誤病情。