每一種花草茶的藥用價值各不相同，如果有針對性地飲用花草茶，可以達到滋養的作用。但是如果不了解自己的體質和花草茶的屬性，食用不當，也會引起心慌、頭暈等不良反應。

另外，花茶搭配得種類越多，其功效越多，但對身體造成不良影響的可能性也就越高。所以，花草茶除了不能亂搭，更不宜多搭，更不能隨便“混搭”，想混搭也別超過3種。為了安全起見，小編在這里也給大家介紹幾種專家推薦的花草茶科學“混搭”法。

1.玫瑰花+枸杞子+杭白菊：可以調節內分泌，消除疲勞。

2.馬鞭草+檸檬片：能分解脂肪、利尿，瘦下半身。

3.玫瑰花+減脂花+蜜棗：可特效排除體內多余油脂，使身材苗條。

4.減脂花+馬鞭草+七葉膽：清血脂，瘦身減脂。

5.玫瑰花+茉莉花：養顏美容，對肝臟和胃部有滋補功能，更可緩和緊張情緒。

將一些花草茶經過合理的搭配，食用之后會有防病治病的功效，飲用這個搭配的花草茶的健康益處會比單食用一種的效果好。