生活中，我們處理食材都有自己的小方法，目的就是讓食材更衛(wèi)生，同時(shí)也不讓食材失去應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那是不是我們自己的處理方法就真的有效呢?不一定，因?yàn)槲覀儾豢赡芰私飧鞣N食材特有的營(yíng)養(yǎng)素和保健功效，也不可能都會(huì)一一應(yīng)對(duì)，因此，今天小編要分享給大家關(guān)于處理青菜的 些小方法。

1、燒冷凍菜之前不用化凍，可直接放進(jìn)燒沸的鍋里，這樣燒出來(lái)的菜才更可口，維生素?fù)p失也小得多。

2、放蔫了的青菜如果放到加有一湯匙醋的冷水里泡1小時(shí)，又能返青變綠。

3、把青菜整棵地浸在食鹽水里，可除去葉上的小蟲(chóng)。

4、如果白菜漬得過(guò)酸，可用冷水洗1遍。不要用熱水洗，熱水可洗去白菜里大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

5、如果用青菜做湯，等水開(kāi)后，先放鹽后放菜，然后用文火燒，這樣可保住菜里的維生素C。青菜湯要隨吃隨做，不要剩，否則維生素C就減少了。