我們在喝酸奶的時候，會發現酸奶比牛奶黏稠很多，這是怎么回事呢?是有加增稠劑，這會不會對我們的健康有影響。針對廣大朋友想要了解的問題，下面就讓健康飲食專家給我們詳細的分析下。健康飲食專家介紹說，乳酸菌發酵會使牛奶自然變黏，并不需要增稠劑。但最后得到的酸奶能夠黏到什么程度，主要跟牛奶中的固體含量有關。有時候酸奶看起來是凝成了固體，但是很容易破碎。究竟應該選擇哪種酸奶，消費者可以根據自己的情況進行選擇。

要獲得更黏的酸奶，就需要增加固體含量，最簡單直接的辦法就是加奶粉。酸奶的口感跟其中的脂肪含量密切相關。如果用脫脂牛奶制作酸奶，口感會變差。為了解決這個問題，就會在其中加入一些增稠劑，最常用的有改性淀粉、明膠、果膠等。

酸奶中使用增稠劑，目的是為了降低脂肪的含量并且獲得適當的口感。從健康的角度來說，像改性淀粉、果膠這樣的增稠劑，能提供飽腹感卻不提供或者只提供比較少的熱量，對于控制體重甚至有一定幫助。不過，如果以同樣多的固體含量為準來比較，在這些加了增稠劑的酸奶中，來自于牛奶的“營養成分”———比如蛋白質和鈣，就確實不如常規酸奶高。

如果是為了補鈣和蛋白質，首選普通酸奶，如果感覺自己的飲食中缺少膳食纖維，完全可以選擇加了增稠劑的酸奶。

酸奶濃稠是不是加了增稠劑，通過本文的介紹，大家是否有了答案呢?健康飲食專家提醒廣大朋友，買酸奶并不是濃稠決定酸奶質量好壞，在買酸奶的時候，一定要仔細看生產日期和營養標簽。