健康的專家發(fā)現(xiàn)，喜歡喝飲料的人非常多，但是不是所有人都會(huì)喝健康的飲料，飲料的種類有很多種，如果想要自己的身體健康的話，就要喝健康的飲料，那么真正健康的飲料有哪些呢，下面小編就來(lái)給大家介紹一下，大家一起來(lái)看看吧。

1.石榴汁

石榴中富含多種獨(dú)特的抗氧化劑，有助于提高認(rèn)知和記憶。

2.茶

美國(guó)普度大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的多酚類抗氧化劑兒茶素EGCG既可增加腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶力。茶葉中還含有抗氧化劑，每天一杯紅茶可縮短大腦反應(yīng)時(shí)間。

3.黑巧克力飲料

黑巧克力關(guān)鍵成分可可中的黃酮醇有助于放松血管，降低血壓，減少大腦破壞性損傷。

4.漿果果汁

黑莓和藍(lán)莓可增強(qiáng)大腦神經(jīng)活動(dòng)和神經(jīng)連接，預(yù)防早期大腦能力降低風(fēng)險(xiǎn)。記憶力以及運(yùn)動(dòng)技能和認(rèn)知技能都得到改善。

5.姜黃茶

研究證實(shí)，姜黃中的活性物質(zhì)姜黃素能夠抑制認(rèn)知障礙癥發(fā)展進(jìn)程。

上面就是幾種健康的飲料介紹，這些飲料都是純天然的，只有喝健康的飲料，身體才能更健康，市面上賣的飲料都有很多的添加劑，對(duì)身體是很不好的，喝這樣的飲料是沒有好處的，所以小編建議大家還是要選擇健康的飲料的。