處于哺乳期的媽媽們，每天要保證健康的飲食，這樣才能讓乳汁里面的營養成分富足，寶寶吃了以后可以健康的成長，但是哺乳期的媽媽們不是什么食物都可以吃的，這樣會影響乳汁的質量，下面就來給大家介紹一下哺乳期不能吃什么食物。

飲料

咖啡煙酒、可樂，等飲料這些也最好不要飲用了，這些食物都會刺激到孩子的大腦中樞神精的發育的，因此最好不要吃。同時日常如果抱著孩子的話，最好也要讓其遠離二手煙的環境。

茶水

茶具有提神的作用，是孩子的神經系統發育還沒怎么完全，而這個時候如果準媽媽喝了過多的茶水的話，會影響嬰兒的睡眠的，會使孩子無緣無故的腸背痙攣，哭鬧，等問題，因此女性哺乳期最好不要喝茶水。

易過敏食物

母乳喂養期內，媽咪們還要上心易過敏的食物，常見的有芒果、菠蘿等水果、海鮮等等，過敏物質會滲透到乳汁之中，寶寶喝了帶過敏物質的乳汁，也會跟著出現過敏癥狀，對寶寶健康造成影響。

只含熱量的食品

盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量，對奶水質量有很大影響。而且油炸食物難以消化，對于剛剛生完寶寶的媽媽來說消化力較弱，媽媽吃了對恢復健康不利。

上面就是哺乳期的媽媽不能吃的食物介紹，大家看了之后應該也有所了解了吧，很多人覺得想要分泌更多的乳汁的話就應該多吃一些油膩的食物，其實這樣是不對的，這樣寶寶的營養會過剩，所以哺乳期的媽媽不能隨便吃一些食物。