荔枝是夏天的時(shí)令水果，也算是一種熱帶水果。夏天荔枝的新鮮。人們都忍不住要嘗嘗鮮，但是大家都對(duì)荔枝有一個(gè)共識(shí)。就是吃多了會(huì)上火的，由于這一點(diǎn)的緣故，人們都不敢多吃荔枝。那么對(duì)于吃荔枝擔(dān)心上火問(wèn)題，我們今天給大家說(shuō)一下，吃荔枝不上火的方法。

荔枝，真的有人就不能碰嗎?

中醫(yī)講究什么東西都要適度，不多不少，美物不可多食，適量的荔枝對(duì)每個(gè)人都是適應(yīng)的。

荔枝可當(dāng)作食療品以滋補(bǔ)身體，對(duì)于心臟衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壯心健肺的功效，一般體溫不足、貧血衰弱者，不妨當(dāng)作滋養(yǎng)強(qiáng)壯補(bǔ)益品。

中醫(yī)認(rèn)為，荔枝性甘溫，具有補(bǔ)氣養(yǎng)精、散寒行氣的作用，陰虛體質(zhì)的人，特別是患有慢性扁桃體炎、咽喉炎的人，多吃荔枝會(huì)加重“虛火”，故民間有“一顆荔枝三把火”的說(shuō)法。

所以，這荔枝也得適量吃!一天不要超過(guò)300克哦。

吃荔枝上火還得找荔枝!

 荔枝吃多了上火，去火就找綠豆唄!綠豆半斤，輕煮5-8分鐘，喝綠豆水，脾胃虛寒者禁用。

1、喝鹽水喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時(shí)，可多喝鹽水，也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預(yù)防上火。

2、先泡鹽水冰凍后食用還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰箱里冰后食用，不僅不會(huì)上火，還能解滯，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉(曬干)煎的荔枝茶，還可以解食荔枝多而產(chǎn)生的滯和瀉。

3、荔枝殼煎水服用若食用荔枝過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)腹脹、頻頻肚痛，即俗稱(chēng)的“中毒”。“中毒”可用荔枝殼煎水飲用來(lái)治療，或吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶，也可消除脹滿(mǎn)和止痛。

4、限制每次吃荔枝的量一天吃荔枝不要超過(guò)3次，每次6-7顆左右足矣，最好不要超過(guò)10顆，降低肝臟轉(zhuǎn)化果糖的負(fù)擔(dān)。在吃荔枝的同時(shí)，要吃一些面包、餅干等淀粉類(lèi)食物，這樣能保證血液中的血糖濃度，避免上火。

5、喝花旗參茶有助降火花旗參茶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，益氣保健的同時(shí)也能降火，適合夏季養(yǎng)生服用

荔枝皮有清熱消腫，收斂止血之功，水煎服可治療婦女血崩，外洗可治療小兒痘瘡。適合人群也是很廣，一般情況下荔枝皮煮水不寒不燥，任何體質(zhì)皆可食用。當(dāng)然，荔枝皮煮水還可用于食用荔枝后腹脹消化不良或口渴者。

相信以上介紹這幾種吃荔枝不上火的方法，可以幫助到大家，在享受鮮美荔枝的同時(shí)，還不用擔(dān)心吃荔枝上火的情況發(fā)生。所以愛(ài)在夏天吃荔枝的朋友要注意了，如果采用這些減少吃荔枝上火的方式，那么就減少了吃荔枝傷身。