俗話說(shuō)得好“氣大傷身”，如果你經(jīng)常愛(ài)生氣，肯定會(huì)給身體帶來(lái)健康威脅。那么，愛(ài)生氣的人該如何保健身體?飲食專家發(fā)現(xiàn)有一些順氣食物非常適合愛(ài)生氣的人吃，對(duì)改善壞脾氣有大幫助。接下來(lái)，專家就盤點(diǎn)了一些食材，它們都有順利功效，愛(ài)生氣的人可以經(jīng)常吃一些。

愛(ài)生氣

愛(ài)生氣的人如何飲食

1.蓮藕

鮮藕及蓮子含有大量的碳水化物和豐富的鈣、磷、鐵及淀粉，多種維生素和蛋白質(zhì)。生藕消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用。熟藕則具有通氣、健脾和胃、養(yǎng)心安神的作用。以水煮服或稀飯煮藕吃療效最好。

2.蘿卜

蘿卜有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中、解毒之功效，長(zhǎng)于順氣健胃。對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無(wú)效。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯吃。

3.山楂

山楂能順氣止痛、化食消積，適宜于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水等各種食用方法皆有療效。

4.啤酒

有人生氣后愛(ài)喝酒，這更容易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。但惟有啤酒無(wú)此副作用，還能順氣開胃，改變惱怒情緒，但不宜過(guò)量。

5.玫瑰花

玫瑰花有理氣解郁、化濕和中，活血散瘀之功。沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒(méi)有喝茶習(xí)慣者可以單獨(dú)泡玫瑰花待茶飲。

這五種順氣食物，我們?cè)谑袌?chǎng)都可以隨意買到，如果你是一個(gè)愛(ài)生氣的人，為了自身健康著想，應(yīng)該常吃這些順氣食物。小編提示愛(ài)生氣肯定不是好事，在日常生活中，應(yīng)該要注意控制情緒，遇事不要生氣，先想一想解決辦法。愛(ài)生氣的人除了要吃一些順氣食物，還應(yīng)該找到適合自己的宣泄途徑，及時(shí)釋放不良情緒。