在現在的這種生活里面，大家都知道很多人經常在辦公室里面坐著，從而會導致我們的身體出現一些疾病，那么對于肥胖相信很多人也是非常熟悉的，因為辦公室里面的一些不良的生活習慣肯定會讓自己出現一些膽結石之類的，非常影響自己的健康。

吃得太素

吃得太油膩容易得結石，吃得太素同樣容易長石頭。辦公室MM大多熱衷減肥，不少人信奉素食主義，以蔬菜為主食。專家提醒，雖然蔬菜富含維生素、礦物質和膳食纖維，但是，菠菜、芹菜、番茄、竹筍等蔬菜中同時還富含草酸，過量食用可能從尿中析出而形成結石，其與豆制品或者鈣片中的鈣結合后，也容易形成結石。

防石計：含草酸鹽較多的蔬菜在吃之前應先焯一下，然后再過一遍水，以減少草酸攝入量。

吃得太油

辦公族因為工作繁忙，應酬較多等原因，在外就餐的機會較多，吃大魚大肉的頻率較高，并容易暴飲暴食，尤其是男性，往往吃得過于油膩，而這正是結石病的重要誘因。因為高脂肪、高蛋白食物會增高膽汁中的膽固醇含量，形成結石;動物內臟、肉類代謝也會產生尿酸，導致結石。

防石計：管住嘴，限制食物中膽固醇的含量，少吃或忌吃富含膽固醇的食物，如肥肉、動物內臟、魚籽、蟹黃、蛋黃等。多吃新鮮瓜果和蔬菜以及大蒜、洋蔥、香菇、黑木耳等具有降低膽固醇作用的保護性食物。

所以對于一些辦公室里面的人員來說，那么有一些不良的飲食習慣，肯定會讓自己出現一些膽結石的現象，所以這個時候應該要多運動多喝水。而且不良的生活習慣才會讓自己出現一些各種各樣的疾病，必須應該要多注意自己的習慣，那么這樣才可以讓自己不再出現膽結石。