第一，在中國有72％的國土是缺硒的，十幾個省份的幾億人生活在缺硒和低硒地區。

第二，抽煙、喝酒的人群需要補硒。喝酒以后把肝臟里面的硒、鋅等微量元素代謝掉了，所以酗酒的人容易缺硒，容易得肝病，就不容易長壽。煙草里含有重金屬鎘，硒有排毒作用，與鎘中和后一起排出體外。如果煙戒不掉，還要抽，怎么辦？那就要多吃一點富硒的東西。硒可以解除煙、酒毒素。長期飲酒，會使肝臟受損，表現為酒精性脂肪肝等，嚴重者會患肝硬化，定時補硒可加速酒精分解代謝，解除酒后不適，進而保護肝臟，使身體逐漸得到恢復。

第三，現代社會環境污染嚴重，化肥的廣泛使用，空氣、土質中含有大量重金屬,都嚴重威脅著人類健康。與這些有毒有害的物質接觸過多的人群需要補硒。當有毒的東西吸附在某一器官上時，一般的藥物很難將其排出體外。硒與汞、鎘、鉛、砷等重金屬有很強的親和力，這樣帶負電荷的硒與帶正電荷的重金屬結合在一起，形成硒－金屬－蛋白質復合物，排出體外。

第四，經常接受電視、電腦、手機等輻射干擾的人，要補硒，因為補硒可以保護造血系統，最大程度地減少輻射傷害。

第五，青少年、兒童需要補硒，馬路邊1米以下的空氣中，鉛的含量是最高的，嚴重影響他們的智力發育。