現在我們把一天分為24個小時，而在古代人們則把一天分為12個時辰，也就是兩個小時相當于一個時辰，中醫認為五臟六腑以及經絡與十二時辰密切相關。

　　子時——睡覺保護陽氣

　　子時是23點到1點的時候，是膽經值班。此時為晝夜更替之時，陽氣虛弱，因此最好用睡覺來養護臟腑。

　　丑時——肝經造血時間

　　丑時是1點到3點的時候，是肝經值班。肝臟要解毒造血，就是在這個時候進行，所以不應熬夜。

　　寅時——號脈的最好時機

　　寅時是3點到5點的時候，是肺經值班。此時，天剛剛亮，這時候中醫號脈是最準的時候。這個時候往往是肺病患者最愛咳嗽的時間。

　　卯時——空腹喝水，排出毒素

　　卯時是5到7點鐘的時候，是大腸經值班。卯時起床后要喝一杯水，以利排便。