女性患骨質疏松癥的可能性要比男性高四倍，但是一項最新研究發現，如果缺乏維生素b12的話，很有可能患骨質疏松癥，男性也不會幸免。 　　這項研究是由美國農業研究局負責進行的，雖然科學家們已經知道缺乏維生素b12會影響骨骼的發育成長，但是產生這種關系的原因何在目前還不清楚。缺乏維生素b12誘發的癥狀包括貧血、平衡紊亂和認知能力下降等，骨質疏松癥一般很難發現，通常會在發生骨折后才會得到重視。專家建議，每天最少應補充2.4毫克的維生素b12，男性和女性都是如此。胃酸過多和年老等原因都可影響維生素的吸收，50歲以上的人應該服用一些含有維生素b12的強化食品或營養品。 　　研究人員總結道，魚、肝、牛肉、豬肉、牛奶和奶酪等動物蛋白質含量較高的食品都是補充b12的上佳選擇。