水果蔬菜維C的含量一覽
水果中維生素C的含量高，大部分人都知道多吃水果可以補充維生素C!一般都是通過水檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓等來補充，其實水果中含量最多維生素C并不是這些水果，下面咱們來看一下水果維生素含量表：
水果名稱 100g水果含毫克數
刺梨 3012
酸棗 900
鮮棗 243
沙棘 204
石榴 68
草梅 60
獼猴桃 58
山楂 53
檸檬 45
橘子 43
水果名稱 100g水果含毫克數
刺梨 3012
酸棗 900
鮮棗 243
沙棘 204
石榴 68
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山楂 53
檸檬 45
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