很多女性都是在自己的臉上用了很多的功夫的，總是怕自己的臉上長痘痘的，其實女性臉上有青春痘都是因為體內毒素排泄不暢引起的，所以我們就要加速自己的體內排毒的，而下面我們就給大家說說日常的飲食中哪些食物可以幫助我們排毒吧。

黃花菜

常吃黃花菜能滋潤皮膚，增強皮膚的韌性和彈力，可使皮膚細嫩飽滿、潤滑柔軟，皺褶減少、色斑消退、增添美容、黃花菜還有抗菌免疫功能，具有中輕度的消炎解毒功效，并在防止傳染方面有一定的作用。

胡蘿卜

胡蘿卜富含維生素A(胡蘿卜素)，維生素C和B族維生素。可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。同時，胡蘿卜也適宜于皮膚干燥、粗糙，或患毛發苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。

薺菜

薺菜含豐富的維生素A，并含有橙皮甙，能夠消炎抗菌，可增強體內維生素C的含量，含大量粗纖維，可增強大腸蠕動，促進排泄，從而增進新陳代謝。

我們發現其實上面的三種食物都是含有很多的維生素a的，而維生素a就是能很好的幫助我們排毒的，所以要是你想排毒，那么可以多吃其他含有維生素a的食物。

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