大家都知道，多吃維生素是非常有幫助的對身體的健康，每一天可用于作為一種良好的補品吃的。但是，即使是最好的事情有的另一側，幾項研究發現即使是一劑補藥，并非每個人都適合。

心臟病患者避免維生素E有研究發現，患有心臟病的人如果大量的補充維生素E，心臟衰竭及發病后住院危險分別會增加13%和20%。此外，過量的補鉀也會增加心悸和心律失常危險。

糖尿病患者別補維生素B3糖尿病患者如果大劑量的補充維生素B3(每天補17毫克或以上)會導致血糖升高。而且補充的劑量越大，造成的血糖問題就越嚴重。

患有骨質疏松癥者別補維生素A血液中磷水平如果過高，容易導致骨骼鈣質流失，加重骨質疏松癥危險。專家建議每天補磷不超過250毫克，大劑量補充維生素A與骨骼礦物質密度降低密切相關。

患胃潰瘍著別補維生素A研究發現，當胃潰瘍患者吃治療胃潰瘍藥物的同時，如果補充了維生素A，會嚴重削弱后者的藥效。除維生素外，腎病和前列腺癌患者也最好不要補鈣。

另外，腎病的兩大常見病因是高血壓和糖尿病。每天補鈣量如果超過了700毫克會導致腎臟內鈣聚集，長期補鈣則會導致腎結石。

服用補品是需要小心的，鈣也是不可以想服用就可以服用的，研究表示，額外的每天補充 500-1000年毫克鈣的患者有前列腺癌的，骨礦物質丟失甚至更糟。健身運動是骨骼健康的最好的辦法。