腸癌發病率節節攀升，實在讓人們頭痛不已。事實上，生活習慣若能稍做調整，就能改變這一現狀。7月2日，通過食物或補劑增加維生素B6的攝入量，可將腸癌風險至少降低50%。

研究者因此建議，在日常生活中應該多吃富含維生素B6的食物，如強化谷物、魚類、堅果、豆莢、肉類、柿子椒、香蕉、鱷梨、土豆以及菠菜、蘿卜和甜菜等。“事實上，腸癌就是一種生活方式病。”日前，除去遺傳因素，高蛋白、高脂肪、低纖維的飲食習慣，喜愛抽煙、飲酒、體重超重等因素，都是導致大腸癌發病率居高不下的關鍵原因。三四十歲以上有消化道癥狀者、大城市的中老年人、有腸癌家族史者或膳食結構不平衡的白領特別需要注意。

此外，大腸癌沒有明顯的性別差異，兩者發病率大致相當，甚至在某些地區女性的發病率還高于男性。男女在飲食習慣上并沒太大區別，加上女性運動得更少，可能是導致這種情況出現的原因。

因此，高危人群應從40歲起，每3—5年接受1次腸鏡檢查。普通人群可在常規體檢中加入肛檢一項，50歲后每年接受1次腸鏡檢查，如正常，之后每5—10年復檢一次。出現大便習慣改變，便秘腹瀉交替，原因不明的便血時，則應及時就診。

即使真的得了大腸癌，也不必過于擔心。隨著其治療手段的日益豐富，手術、化療、放療、靶向治療等技術都取得了很大的進步，比如化療現在還出現了具有靶向特性的口服化療藥，很多患者都可在延長生命的前提下獲得較好的生活質量。