維生素C是保證寶寶健康發育的必要營養素之一。特別是在懷孕中期，胎兒對蛋白質和維生素的需求會增加，為了滿足胎兒的正常發育，孕婦需要增加很多的營養素。那么維生素C對胎兒和孕婦都有哪些作用呢?

維生素C也被 稱為抗壞血酸，是一種水溶性維生素。維生素C可以促進*內膠原蛋白的形成，而膠原蛋白是保持皮膚、關節和骨骼強健的一種蛋白質;維生素C對于*內的作品復原有一定作用;維生素C可以提高白血球的吞噬能力，從而增強*的免疫能力;維生素C還可以促進營養代謝，保障胎兒健康發育。

懷孕期間，胎兒迅速生長發育，骨、牙的生長，造血系統的健全，鐵元素的吸收等都需要大量的維生素C。另據報道，維生素C對胎兒大腦和智力的發育也有著極其重要的作用。維生素C能使細胞的結構堅固，消除細胞間的松弛和緊張狀態，使身體的代謝功能旺盛;維生素C嚴重不足時，會造成腦和身體對刺激反應減弱，并易引發壞血病，使牙齦、皮膚、毛發、骨骼、關節受損。充足的維生素C會明顯促進胎兒大腦的發育，使大腦靈活、敏銳，還能提高胎兒的智商和記憶力。

準媽媽一定要注意維生素C的補充，科學合理的控制自己的飲食，從日常飲食中吸收充足的維生素，保證自己和寶寶的健康。