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哪些人不適合素食? 

哪些人不適合素食? 

素食越來越成為風潮,但“吃素”不是人人皆宜。體質虛弱和消瘦人群、工作量大的體力和腦力勞動者,以及上夜班的人們,應避免長期素食,不然容易造成免疫功能下降;維生素和微量元素缺乏者如患有甲亢、貧血和低血糖的人也不應吃素。


  老年人特別是更年期的婦女容易缺鈣,素食往往不能提供足夠的維生素D和鈣,因此容易加重骨質疏松,所以不可一味吃素。